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自律神経みるみる整う 魔法のヨガYOGAポーズの教科書
サイエンス・オブ・ヨガ
「SOELU（ソエル）」とは？
SOELU（ソエル）の概要
SOELU（ソエル）は、SOELU株式会社が運営する、自宅でヨガインストラクターの人気レッスンを受けることができる、「オンラインヨガサービス」です。
普段忙しかったり近くにヨガ教室がなく通うことができない人でも、SOELU（ソエル）に登録することで人気のヨガインストラクターが画面越しで丁寧に指導してくれるので、自宅で手軽にオンラインヨガを続けることができます。
オンラインヨガってなに？
オンラインヨガとは、インターネットを介してヨガのレッスンを受けることです。ヨガスタジオに通う必要がなく、自宅で好きな時間にレッスンを受けることができます。
オンラインヨガのメリットは、以下の通りです。
- 自宅でヨガができる
- 好きな時間にヨガができる
- ヨガスタジオに通うよりも安い
- 様々なヨガのレッスンを受けられる
- インストラクターと直接交流できる
オンラインヨガは、ヨガを始めたばかりの人でも経験者でも、どなたでも楽しむことができる便利なヨガレッスンの形です。
SOELU（ソエル）の特徴
続いて、SOELU（ソエル）の特徴についてご説明していきたいと思います。
豊富なレッスンから選べる
SOELUは、日本全国からヨガのインストラクターを採用しており、200名以上のインストラクターがいるため自分に合った好きなインストラクターのレッスンを自由に選んで受講することができます。
また、ヨガだけでなくトレーニング・ピラティスなどの100種以上あるオンラインレッスンの中から、選ぶことができるので、ヨガ以外のレッスンも同時に受けたいという方にもおすすめです。
ひと目を気にせずいつでもどこでも受けられる
SOELUではオンラインに接続することができるネット環境さえあれば、手持ちのスマートフォン・タブレット・パソコン・テレビなど、どこからでも接続してレッスンを受けることができます。
さらに、早朝の5時頃から夜中の24時頃まで幅広い時間帯でレッスンが受講できるため、部屋着やすっぴんなどの人目を気にしない自由なスタイルでヨガなどのレッスンを楽しむことができます。
一人じゃないからサボらず続く
SOELUではライブレッスンやビデオレッスンなどを通してインストラクターと一緒にレッスンを受けることができるため、自宅でもサボらずに継続してヨガを楽しむことができます。
ライブレッスンでは、インストラクターとリアルタイムで繋がっているため、ヨガスタジオにいるような感覚を体験でき、他のSOELUユーザー同士の映像は見えないようになっているためプライバシーの心配もありません。
SOELU（ソエル）のレッスン内容
SOELU（ソエル）では、ヨガ、ピラティス、ストレッチ、筋トレなど、様々なレッスンが用意されています。ここでは、レッスンの例を一部紹介します。
- ヨガ：初心者向けから上級者向けまで、様々なレベルに対応しています。また、ヨガの種類も豊富で、ハタヨガ、ヴィンヤサヨガ、陰ヨガ、リラックスヨガなど、様々な種類のヨガを体験することができます。
- ピラティス：ピラティスのレッスンは、インナーマッスルを鍛える効果が高いのが特徴です。また、ピラティスの種類も豊富で、マットピラティス、リフォーマーピラティス、キャビネットピラティスなど、様々な種類のピラティスを体験することができます。
- ストレッチ：ストレッチのレッスンは、筋肉をほぐして疲れを解消する効果があります。また、ストレッチの種類も豊富で、全身ストレッチ、脚ストレッチ、背中ストレッチなど、様々な種類のストレッチを体験することができます。
- バレエ：バレエの基本的な動きを学ぶことができるレッスンです。レッスンは、初心者向けから上級者向けまで、様々なレベルに対応しています。また、レッスンの種類も豊富で、クラシックバレエ、コンテンポラリーバレエ、ジャズバレエなど、様々な種類のバレエを体験することができます。
- ダンササイズ：ヒップホップ、ハウス、ジャズなど、様々なジャンルのダンスをベースにしたエクササイズです。「ダンササイズ」レッスンは、ダンスを楽しみながら運動できるので、飽きずに続けることができるのが特徴です。
- マタニティ：マタニティヨガやマタニティピラティスなどのマタニティレッスンも用意されています。これらのレッスンは、妊娠中の女性が安心して運動できるように設計されており、体調に合わせて無理なく運動することができます。
- ボクシング：ボクシングレッスンは、パンチやキックなどの動きを組み合わせて行うエクササイズです。ボクシングは、全身の筋肉を鍛えることができるので、ダイエットやシェイプアップに効果的です。また、ボクシングは、心肺機能を向上させ、ストレス解消にも効果的です。
- トレーニング：トレーニングレッスンは、筋力トレーニングを目的としたレッスンです。全身トレーニングを目的としたレッスンや、特定の部位を鍛えるレッスンなど、様々な種類のレッスンを体験することができます。
SOELU（ソエル）では、用意された様々なレッスンから自分の目的や体力に合わせてレッスンを選ぶことができるので、あなたに合ったレッスンを見つけることができるのが特徴です。
SOELU（ソエル）の料金・プラン
続いて、SOELU（ソエル）の料金について解説していきたいと思います。
SOELUの（ソエル）3つのプランと料金
SOELU（ソエル）には「STANDARDプラン」「PREMIUM LITEプラン」「PREMIUMプラン」の３つのプランが用意されており、それぞれのプランごとに料金やレッスン枠、利用できる機能などが異なります。
各プランの詳しい料金プランや内容については以下の通りです。
表の料金は税抜きで、12ヶ月コースは12カ月間の継続が必須なため一度契約すると途中解約はできません。
「ポーズチェック枠」と「ギャラリー枠」とは？
レッスンにはそれぞれ「ポーズチェック枠」と「ギャラリー枠」が用意されています。
「ポーズチェック枠」はインストラクターに映像や音声などを送ることができるレッスン枠のことで、ポーズを実際に見てもらいながらインストラクターの丁寧な指導を受けることができます。
「ギャラリー枠」は、ポーズチェック枠に対してインストラクターに映像や音声を送ることができないレッスン枠となっています。忙しい人や、自宅でゆっくりとレッスンを受けたい人などにおすすめです。
トライアル会員でお試し利用が可能！
また、いまなら30日間100円のトライアル会員としてお試し利用を開始することで、通常2,750円の入会金を無料で利用することができるようになるので気になる方はこの機会にぜひ利用してみてください。
トライアル会員は、30日間のトライアル期間中いつでもキャンセルすることが可能です！
【トライアル会員】30日間100円 & 入会金：2750円 → 0円
SOELU（ソエル）の評判と口コミ
SOELU（ソエル）の評判
次は、SOELU（ソエル）の評判について見ていきたいと思います。
SOELUについてはネットやSNSなどで多くの口コミが集まっていました。
特にTwitterでは、ユーザーが自身が受講したレッスンの内容などをたくさん載せているのでレッスン後のユーザーの生の声を多く見ることができました。
インストラクターとのコミュニケーションができたりとオンラインでも意外と満足できるとの声が多く、ネットの接続状態を改善したり積極的なコミュニケーションを心掛けると普通にレッスンを受けるよりも更に楽しくヨガレッスンが受けられそうですね。
良い評判
- インストラクターとレッスンが多いのでいろいろなレッスンを受講できて楽しい！
- インストラクターとのコミュニケーションがあって続きやすい
- 画面越しなのにしっかりとレッスンをした感覚がある
- 自宅でヨガのレッスンがちゃんと受けられるから手軽で便利！
悪い評判
- 受講者が多いのでインストラクターの指摘をたまにしか貰えない
- 自分の全身が写るようにデバイスを置くのが結構難しい
- 接続状態が不安定な時がある
サービス利用者の感想と口コミ
Twitterでの利用者の感想&口コミ
SOELU(ソエル)で夜ヨガを受講しました！
— はるちゃん🌹 (@HOdu0GethyF3nQn) July 9, 2021
これまでで475回目のレッスン参加でした。
Jenny先生、ほっこり癒されます😊
ダウンドックでポカポカ、肩周り鎖骨もほぐしてリンパの流れがよくなります、股関節も伸ばしました。
夜ヨガ良く眠れそうです🧘♀️#今日のソエル #SOELU https://t.co/vYmPs8vPDD
SOELU(ソエル)でセラピーヨガを受講しました。
— Saori M (@miffy_san) July 10, 2021
初めてのMIHO先生🌟
こちらのクラス、最初に呼吸を整える時間がたっぷりあり。
深く呼吸するって気持ち良い🍀😌🍀
頑張らなくて良いヨガがとても心地良かったです。
おやすみなさい😌🌃💤https://t.co/eWpLsSpoLG #SOELU #今日のソエル
ネット上の利用者の感想&口コミ
気になった点があったものの、結局入会ちゃいました！なぜなら、他の先生のレッスンも試したかったからです。新しいジャンルのレッスンも次々と追加されるので、やってみたくなるんですよね〜…。
200名近いインストラクターが在籍しているとなると、先生との相性は必ず出てくると思うんですよね。リアルのヨガスタジオでも、こんなに多くの先生と触れ合える機会はないと思うので、レッスンも含めて色々試してみたいと思ったのです。（フィットネスの旅は続くーー…）
【本音】SOELU(ソエル)でオンラインヨガを体験した「正直な」感想
一言でいうと「自宅でもヨガのレッスンがちゃんと受けられるんだ！」という良い驚きがありました。面倒な手続きもなく、とても簡単に体験レッスンは受けられます！
そして画面の向こう側の先生もよくお声がけをして下さるので、通常のクラスのようにコネクションが感じられます。「オンラインヨガって便利！」というのが大きな感想です。画面越しとは言え、人とレッスンをした感覚があり、まさに自宅にヨガスタジオが来てくれたような感じです。
オンラインヨガSOELU(ソエル)無料体験レッスン受けてみた感想！口コミや効果は？
SOELUの場合はリアルな人間のインストラクターとのコミュニケーションもあって続きやすいです。ただ正直、微妙だと感じた点も確実にあります。
SOELUではまるでマンツーマンで受講している感覚をうけるものの実際にはライブレッスンに参加している人が自分以外に3～4人います。ゆえに本当のマンツーマンとは異なりインストラクターの指摘をたまにしか貰えないんですね。インストラクターにガッツリかまってもらいたい人には物足りないかもしれないです。
【微妙】SOELU(ソエル)の口コミ・評判を晒します
SOELU（ソエル）の始め方・使い方
次に、SOELU（ソエル）の始め方と使い方について解説していきます。
SOELU（ソエル）は専用ページから会員登録の後、PCやスマホアプリからログインしてレッスンを予約することで利用を始めることができます。
初めて利用する方はトライアル会員として登録しますが、トライアルの期間中に解約すればお支払いが発生することはないため安心して利用を始めることができます。
SOELU（ソエル）の利用開始の流れは以下の通りとなっています。
- 以下の「いますぐトライアルで利用を始める」をクリックして公式サイトへ
- 「30日100円でいますぐお試し」から会員登録を完了する
- 「レッスン一覧」から気になるレッスンを予約
- 使用する端末（PCの場合はGoogle Chrome、スマホの場合は専用アプリ）でログインする
- レッスンの準備を済ませて、予約したレッスンの開始5分前にレッスンルームに入室する
SOELUの使い方について
SOELUのレッスンは「ライブレッスン」と「ビデオレッスン」の二つから選ぶことができ、予約の際は「ポーズチェックあり予約」と「ギャラリー枠予約」の二つの予約方法から選ぶことができます。
使い方は簡単で、「レッスンを探す」から気になるレッスンを探して、受けたいレッスンを選択し予約。当日になったらレッスン開始5分前に入室して後は画面の指示通りにレッスンを受講するだけです。
詳しい利用方法は公式ページに記載があるのでそちらからご確認ください。
運営会社について
最後に、SOELU（ソエル）の運営会社について見ていきたいと思います。
SOELU（ソエル）の運営会社は、SOELU株式会社（代表取締役：蒋 詩豪, 白土 聡志）です。設立は2014年4月で、東京都の港区にオフィスを構えています。
SOELU株式会社は、今回ご紹介したヨガやトレーニングのレッスンが受講できるオンラインフィットネスサービス「SOELU（ソエル）」を運営している他、SOELU株式会社独自のヨガインストラクターを育成するインストラクター養成学校「SOELU campus」の運営も行なっています。
「SOELU campus」とは？
「SOELU campus」はSOELU株式会社が提供する、オンラインに強いヨガインストラクターを育成するヨガインストラクター養成学校です。
オンラインフィットネス「SOELU」の人気講師が指導を行っており、ヨガ知識や基本的な動きだけでなく、レッスンを行う上で重要なコミュニケーション力や専門的なレッスン指導方法などを学ぶことができます。
全66時間のライブ・動画レッスンで、SOELU会員の場合は150,000円（税込）、会員でない場合は168,000円（税込）で受講をすることができます。
その他のおすすめサービス
SOELU（ソエル）のように自宅などで手軽に運動を楽しみたいという方には、音に合わせて楽しくフィットネスができる音声フィットネスアプリ「BeatFit（ビートフィット）」というアプリもおすすめです。
こちらはプロが制作した650以上の「ヨガ」「エアロビ」「ウォーキング」などのクラスを、アプリ上でいつでもどこでも楽しむことができるアプリで、トレーナーのガイドとそれぞれのクラスにあった音楽を聴きながらフィットネスを楽しむことができます。
BeatFit（ビートフィット）についてはこちらの記事をご覧ください
音声フィットネスの「BeatFit（ビートフィット）」とは？評判や使い方などを調査！
【まとめ】SOELU（ソエル）を使って自宅で本格ヨガ！
いかがでしたでしょうか。今回は、オンラインでヨガレッスンが受けられるオンラインフィットネスサービス「SOELU（ソエル）」というサービスについて紹介しました。
コロナ禍で外出しづらいという人やヨガを自宅で気軽に受けたいという方は、この機会に是非一度、SOELU（ソエル）を使って手軽で本格的なオンラインヨガ体験をしてみてはいかがでしょうか。
本記事を最後までご覧いただきありがとうございました。
【参考記事・文献】
